Menu

Hoe denken in concepten je gevangen houdt

“Ja, maar als ik dát doe, dan……………….” Ken je ze ook? De mensen die bij elke onplezierige ervaring roepen: “Ja hoor, heb ik weer” of “Ja, maar als ik niet opschiet dan………” Een vriendin van mij hoor ik dat regelmatig roepen. Ze valt vaak. Van een stoel wanneer ze de vitrage na het wassen weer ophangt, over een stoeprand als ze nog snel even tankt voor ze naar een belangrijke afspraak rijdt, over een hark in de tuin die daar nog ligt van de vorige dag tuinieren. Ik heb al eens voorzichtig geopperd iets meer aandacht aan het moment te geven en gevraagd of ze wel voldoende aanwezig is.

Of eenvoudig weg wat meer tijd te nemen voor haar bezigheden. “ja, ja, ik weet het wel” roept ze dan en rent vervolgens door naar het volgende ongelukje.

Ik moest aan haar denken toen ik  vorig weekend een inspirerende verdiepingsdag bijwoonde van Cuong Lu, boeddhistisch leraar. Cuong Lu maakte ons bewust hoe we vanuit ons denken in de concepten die we kennen veel in stand houden. Hiermee onszelf én anderen gevangen houden in bepaalde situaties door de overtuigingen die we hebben bij hetgeen we zien. Vaak reageren we primair, zonder erbij na te denken of het misschien anders is dan we denken te zien. Primair omdat we het één doen en het volgende al aan het bedenken zijn. We leven veelal weinig met aandacht in het moment. Je ontdekt vaak meer mogelijkheden wanneer je vanuit een ander perspectief kijkt. Zoals de vrouw die altijd afhangende mondhoeken heeft en nooit lacht. Haar collega’s dachten vanuit het concept ‘afhangende mondhoeken en nooit lachen -> is ontevreden, chagrijnig’ . Gelukkig was er één collega die vanuit een ander perspectief naar haar keek en vroeg: “hoe komt het dat ik je nooit zie lachen?” De vrouw bleek een verlamming aan haar gezichtsspieren te hebben.

Wanneer we voor een uitdaging staan denken we al snel: “ja, maar als ik dát doe, dan……..”. We vullen daarmee het resultaat van ons handelen al in vanuit de ervaring die we hebben. Dat is jammer omdat we daardoor niet meer openstaan voor andere, nieuwe manieren.

Kun je dit denken in concepten doorbreken? Ja, zo zegt Cuong Lu, door afstand te nemen, even terug naar jezelf te gaan door bijvoorbeeld een aantal keer bewust in- & uit te ademen. Kijk dan nog eens naar de situatie. Wat zie je nog meer? Wat zegt het je?

Leven in aandacht en écht kijken naar wat er nog meer mogelijk is, is wat ik altijd meeneem in individuele- & teamcoaching. Wanneer je eens wilt ervaren wat aandachtig kijken en luisteren je oplevert is een stiltewandeling of loopmeditatie misschien iets voor je. Of denk je nu: “Ja, maar dat is niets voor mij want………..”

Een zonnige mei-groet van Yvonne